Früh aufstehen
Guten Morgen ihr Lieben! Ihr wacht auf - wobei, nein. Eigentlich werdet ihr geweckt. Von dieser wunderbaren Funktion, die sich Wecker schimpft. Oder ihr habt sogar ein Gerät extra für diese Zwecke auf dem Nachttisch stehen. Du bist noch total müde, schleppst dich im Halbschlaf ins Bad oder in die Küche (je nachdem, ob du erst frühstückst und danach Zähne putzt oder umgekehrt) und machst dir Frühstück. Vielleicht gehst du auch ohne Frühstück aus dem Haus, weil du entweder noch keinen Hunger hast oder die halbe Stunde Schlaf nicht für ein gesundes Frühstück opfern willst. Der Tag schreitet voran, deine Müdigkeit bekommt ein erträgliches Maß, sobald es hell wird - und irgendwie funktioniert es schon. Am Abend hast du die Müdigkeitssignale dann lange genug ignoriert, dass du das Gefühl hast, jetzt so richtig fit zu sein und nicht ins Bett zu können. Handy, Fernseher, Computer tun ihr übriges dabei, dich wachzuhalten. Du kommst zu spät ins Bett, schläfst zu wenig - und am nächsten Mor